街舞日記

還蠻意外 logdown 沒有支援 embed youtube 功能的 XD 經過四星期街舞課程,今天的成果:
中正運動中心 - 流行 MV 舞 (Dada) - 2015 第一期 Good Boy - 成果發表 (未剪原始檔)

就跟音樂一樣,街舞一直是我的夢想……(謎之音:你有數過自己的夢想到底有幾個嗎?)大學時曾經想參加熱舞社,但對一個沈溺BBS的死肥宅來說,熱舞社的同學太過耀眼有種神聖不可逼視的感覺,完全無法提起勇氣加入。加上當時一起管站的學長諄諄教誨不要參加學校社團,以免製造不必要的政治問題,所以街舞這件事,就跟許多其他夢想一樣不了了之了。

畢業、工作、走過崎嶇波折的新鮮人歲月、生活逐漸穩定,終於還是忍不住去街舞教室報名。當時一口氣買了非常多堂課,但上了幾堂後就再也不敢去——課堂上跳到一半的時候,後腦杓的皮膚突然開始發癢,然後起疹子,接著疹子從脖根蔓延到全身,好像同時有幾百隻蚊子在咬我似的,超級難受不得不馬上處理。第一次不曉得是什麼狀況,很緊張地去掛急診,第二次大概就知道說喔!我又過敏了……幾次以後,歸納出過敏因子包括:1.流汗 2.運動衣幾乎都會用到的聚酯纖維。

自此,又再度打消跳舞的念頭,只能三不五時打開 YouTube 羨慕地看各種練習或表演影片。

就這樣過了好幾年的不運動生活,原本以為可以跟過敏體質相安無事,直到去年,從日本玩回來以後,不知道是不是因為日本太乾淨了導致我在台灣水土不服,過敏發作變得越來越頻繁、越來越凶猛、越來越沒有規則可循。我不得不重新採購所有貼身衣物,內衣褲和睡衣全部換成黛安芬的有機棉系列,涼爽的排汗運動褲也不能再穿,到 nike 跟 giordano 全部重買棉質的。然後,為了改善過敏體質,決定開始運動——於是就想起了曾經有過街舞這個夢想(被毆)

挑選街舞教室的原則:
1.離家近,要是跳到一半蕁麻疹,可以馬上衝回家洗澡→跟 soidid 一起上課的希望破滅
2.地板是木頭材質且有換鞋制度保持乾淨,不然拉筋時感覺很差→竟然用普通磨石子地板教室授課的超不專業的社區大學出局
3.採開班制而不是隨到隨上制,課程有延續性學習效果才好,且人數固定才不會一遇到放假教室裡就擠到根本無法動彈→一般街舞教室的普通課程出局
4.程度適合新手→一般街舞教室的包班課程出局

篩選結果,就是台北特產——社區運動中心的街舞課程。

第一堂課感想:拉筋好酸好酸好酸好酸……暖身動作好硬,為什麼我要做仰臥起坐?老師好有趣,同學好強,但這麼帥的舞,我跳起來活像一隻得了過動症的肥胖毛毛蟲。
第二堂課感想:拉筋好酸好酸好酸好酸……暖身動作好硬,這樣下去我會不會長出腹肌?今天也很毛毛蟲,我是不是其實沒有街舞的天分?
第三堂課感想:拉筋還是好酸,暖身動作還是很硬,但我習慣了。下禮拜要錄影了,今天仍然是毛毛蟲,這樣下去不行,得做什麼來突破現狀(握拳)
到了第四堂課,就是上面貼的成果發表影片,大家看了都覺得很帥 XD

揪竟,第三週到第四週之間,讓毛毛蟲羽化的秘訣是什麼呢?

  1. 為了解決老是忘記下一步要做什麼動作導致慌慌張張的問題,先把舞步口訣寫下來: Good Boy 舞步口訣
  2. 為了解決口訣對不上音樂的問題,上網抓歌詞並反覆聽原曲直到背起來
  3. 音樂背起來後,開始將歌詞的意思和當下的舞步對起來,用歌詞裡的風格去詮釋那個動作
  4. 反覆看第三週的錄影,找出自己跟優秀同學的不同處,逐一校正

街舞初學者如我,常見的盲點包括:

  • 重心習慣放腳跟,導致任何動腳的舞步都感到很笨重→應該從頭到尾重心都放在腳尖,隨時準備好移動
  • 習慣彎腰而不是屈膝,導致任何帥氣蹲低的動作都變成禮貌鞠躬→提醒自己馬步馬步馬步馬步
  • 怕來不及急著把動作做完,導致搶拍,且呈現一種慌亂的感覺→不要硬記舞步,用心聽音樂,音樂到了自然做出對應的動作

最關鍵的,是前天認真撥出一個下午在家練習,許多訣竅都是在客廳看著被我拿來當凸面鏡用的 mitsubishi 冰箱時逐一領悟到的,最後熟練到一個境界,還覺得這曲子也不怎麼快嘛好悠哉 XD 雖然那天因為練習時間過長又蕁麻疹了,但打通好多瓶頸,非常值得。由於蕁麻疹發作的第一時間馬上衝去洗冷水澡,狀況緩解得很快,疹子只蔓延到腰部就停止,而且洗完澡的時候就已經不癢了。

過敏克服,盲點打通,我的街舞生活終於有了順利的起點,之後應該會一直跳下去吧!其實運動中心同個時段有兩堂街舞課,另一班人非常多,在五樓的大教室,我們這班人少,所以在三樓的小教室,上一期還因為人數過少而開不了班。報名時聽說有這種事情還覺得很驚詫,不曉得會不會踩到什麼地雷,但上過課以後就懂了,基本上這堂課非常有水準,老師很強,教得很好,同學也很優秀,但課程對初學者來說其實很硬,如果只是想要假日輕鬆扭扭身體有運動效果的話,可能去另一堂課比較適合。但我絕對無法滿足於單純的運動效果,如果沒有覺得某種技藝在精進的話,對我來說就是浪費人生。總之,接下來就決定固定上這位 dada 老師的課了。

後面四堂課會換另一首歌,我要先抓下來,這禮拜就反覆聽到爛為止 lol

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